「食べて叶える美白食材 Best7」、ドカンといくわよ！
第7位：レモン（もしくは柑橘類）
言わずと知れたビタミンCの王様！でも生で食べるときは紫外線に注意してね、夜がオススメよ。
第6位：大豆製品（豆腐・納豆・豆乳）
イソフラボンが肌のターンオーバーを整えてくれるの。女性ホルモンバランスにも◎よ。
第5位：鮭（サーモン）
アスタキサンチンは“飲む日焼け止め”って言われるくらい強力な抗酸化作用。焼いてよし、生でよし、万能よ！
第4位：アーモンド
ビタミンEが血行を促してくれるから、くすみ知らずの肌に。おやつにちょこっとね！
第3位：パプリカ（特に赤・黄）
ビタミンCとカロテノイドのコンビで、透明感とハリをゲットよ。
第2位：キウイ
ビタミンCがギュギュッと詰まってて、シミ・そばかすの予防にバッチリ。しかも食物繊維で腸内環境も美白サポート！
第1位：トマト
リコピンが紫外線ダメージをブロック！毎日食べれば、うるツヤ肌の女神になれるわよ。
さあ、あんたも今日から美白食材を取り入れて、“あれ？最近肌キレイじゃない？”って言わせちゃいなさいっ！私はいつだって、キレイを楽しむあんたの味方よ〜！
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