ねえ、聞いてちょうだい！昨日の夜中にね、ふと目が覚めて、どうしてもお腹がすいちゃって…夜食なんて普段は気にしてるから絶対食べないのに、何か軽いものを探してたら、戸棚にナッツのミックスがあったの。で、つい食べちゃったわけよ！だけどね、不思議なことに全然罪悪感がないのよ。 なんなことないこんな世間話からはじめたけど、実はナッツって、あなたが思ってるに体にも美容にもいいのよ。 ！だから、今日は「ナッツの世界」について、ちょっとおしゃべりしましょう。 きっと、あなたが知らないたナッツの魅力が見つかるはずよ！

ねーちゃん、最近エネルギー切れしてへんか？今日はちょうどそんな炭水化物について話すで！「炭水化物は太るんちゃうの？」って思ってる？実は、正しい摂り方をすれば、めっちゃ大事なエネルギー源なんやで～。今日は、炭水化物の賢い摂取方法を楽しく学んで、健康的な食生活を手に入れようや！

やっほ～！元気にしてるか？美しく健康でおるためには、バランスの取れた食事が欠かせへんねん。でも、『バランスの取れた食事』って何やねん!? って思ったことない？今日はその『バランスの取れた食事』の基本を、分かりやすくて楽しく伝えるで～！