“伸ばしたい”なら、「伸びにくくなる食べ物」にも気をつけなきゃダメよ？というわけで今回は、髪の成長をじゃまする食べ物Best 7をビシッとお届けしちゃうわよ〜！
髪が伸びにくくなる食べ物 Best 7
1. インスタント食品（栄養バランスの崩壊）
「ラーメンばっかり食べてるそこのあなた！
ビタミンもミネラルもスッカラカンで、髪の材料すら入ってこないのよ〜！
たまに食べるのはいいけど、常食はNGよっ！」
2. 精製された白砂糖（血糖値急上昇→老化スイッチ）
「スイーツ天国？ ええ、私も好きよ？
でもね、糖化っていって、糖が体のタンパク質とくっついて髪や肌を老けさせるの。
伸びる前に枯れちゃうわよ〜！」
3. 揚げ物・トランス脂肪酸（血流をドロドロに）
「ポテトにから揚げ、テンション上がるわよね？
でもそれ、血流を悪くして頭皮に栄養が届きにくくなるのよ！
せっかくの髪の材料、届かないと意味ないの！」
4. アルコール（ビタミン＆ミネラルの敵）
「飲みすぎてないかしら？
アルコールはビタミンB群や亜鉛をどんどん消費してしまうのよ〜！
しかもホルモンバランスも乱れるし…髪、泣いてるわよ？」
5. 加工肉（ハム・ソーセージなどの添加物天国）
「添加物、リン酸塩、発色剤…いろいろ入ってるわね。
これらがミネラル吸収を阻害してしまうのよ。
髪の毛に必要な亜鉛や鉄が吸収されにくくなるなんて、恐ろしいわ〜！」
6. カフェインの摂りすぎ（鉄分の吸収をジャマする）
「コーヒーや紅茶、大人のたしなみだけどね？
飲みすぎると鉄分の吸収がダウンして、貧血気味になると髪の元気もダウン…。
1日2杯までにしときなさいっ！」
7. 塩分の多い食品（むくみ＆血流の敵）
「カップ麺、漬け物、スナック菓子…塩分過多は毛細血管をぎゅーっと締めつけるの。
髪の根元に栄養が届かないから、そりゃ伸びにくくなるわよね〜！」
ほら、“何を食べるか”だけじゃなくて、“何を減らすか”も大事よ！髪って正直なの。食べたものにちゃんと反応するのよ〜！美髪のために、今日はちょっと意識してみてねっ！
さいたま市浦和
エイジング毛対応の髪質改善＆縮毛矯正専門店
美容室エナ
髪がまとまらない理由は、くせの強さだけではありません。
これまでのカラーや縮毛矯正の履歴、毎日のアイロン、髪の太さや水分状態によって、必要な薬剤や熱の使い方は変わります。
美容室エナでは、ただ真っすぐにするのではなく、今の髪の状態を見ながら、できるだけ自然で扱いやすく、その先の髪にもつながる縮毛矯正を考えています。
「自分の髪にもできるのか」
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