冬こそ美味しくエイジングケア！アンチエイジング食材ベスト10

冬こそ美味しくエイジングケア！アンチエイジング食材ベスト10
＼食べる美容液、集めました／

第1位：甘酒（飲む点滴）

「腸が喜ぶ→肌も輝く！」アミノ酸＆ビタミンB群で乾燥くすみもスッキリよ。温めて飲めば心もカラダもほかほか〜！

第2位：黒ゴマ（セサミンパワー）

若返り成分セサミンが、老化スイッチにストップーーーッ！！すりごまで吸収UPよ〜ん♪

第3位：牡蠣（海のミネラル爆弾）

「肌がしぼむ？」それ、亜鉛不足よッ！！ハリ・弾力・ホルモンバランスまで整えちゃう。レモンかけて鉄壁のビタミンCコンボ

第4位：ブロッコリー（グリーンの女王）

抗酸化ビタミンCとスルフォラファンで、「老け見え？なにそれ知らない」顔に。蒸すと甘くて最高よッ

第5位：大豆製品（内側からふっくら）

豆腐、納豆、豆乳…ぜ〜んぶ美ホルモン増し増しセットよ。肌・髪・バスト…いろんな“女っぽさ”を育てなさいっ！

第6位：かぼちゃ（美容の黄金野菜）

βカロテン＋ビタミンE＝乾燥知らずのもっちり肌。オイルで炒めれば栄養吸収率ググーン↑↑

第7位：鮭（ピンクの美肌戦士）

抗酸化成分アスタキサンチンで紫外線も乾燥も“老け”ごとシャットアウト

第8位：キウイ（ビタミンCの爆弾）

1日1個でお肌ぷるん。お通じ・くすみ・毛穴にも◎よ〜！

第9位：長ねぎ（体ポカポカ）

血行UPでクマ・くすみ・冷えにバイバイ！アリシン様が巡りの味方

第10位：ごぼう（腸活ポリフェノール！）

肌荒れって腸からくるのよ奥さん…（ヒソヒソ）食物繊維＆抗酸化で“地味にすごい”の代表！

まとめ

冬の乾燥・冷え・老け見え…ぜ〜んぶ食材で対策よッ。美は食卓から始まるの！あんたも今夜のメニューにアンチエイジング食材入れてみなさいッ！