外側のケアだけでは不十分。本当の美しさは体の内側から。「食べているのに足りていない」を解消するインナービューティの栄養学を解説。今日からできる実践法も紹介。

外側からのケアだけじゃない！肌のハリを育てるには、内側からの栄養が大切。この記事では、鮭や大豆、卵など、コラーゲン生成や抗酸化に関わる“食べるハリケア食材”を楽しく解説。美肌は毎日の食卓から育てましょ！

ネギは薬味だけじゃない！血行促進・美肌・デトックス・腸活まで、驚くべき美容＆健康効果を徹底解説。風邪予防に効く理由や、シワ・たるみを防ぐ抗酸化パワー、髪にも嬉しいネギの栄養素を紹介。さらに、簡単で美味しいネギレシピや、食べすぎ注意ポイント、口臭対策まで網羅！ネギを味方につけて、食べながらキレイになろう