美容と健康

スキンケアアドバイス

健康美を支えるホルモンバランス:女性ホルモンと美容

女性ホルモンが美肌や美髪にどんな影響を与えるかを徹底解説!エストロゲンとプロゲステロンが乱れると肌荒れや髪のパサつきが起きる理由、ホルモンバランスを整える食事・生活習慣・スキンケア方法を詳しく紹介。ホルモンケアで内側から輝く健康美を手に入れましょう!

エクササイズ

エクササイズとアンチエイジングの関係

「あなた、若々しさって美容液とか高級クリームだけで作れると思ってない?」もちろん、それも大事よ。でも本当に「キラッキラの若々しさ」を手に入れたいなら、動かなきゃダメ!そう、エクササイズが若さの秘密なのよ!

筋トレ、ヨガ、ランニング…どれでもOK。体を動かすことで、ただ痩せるだけじゃなくて、美容にも健康にも超プラスな効果が山盛りなの。しかも科学的に証明されてるんだから、やらない理由なんてないでしょ?

筋肉が引き締まると、姿勢が整ってスッと若々しい印象に!

血行が良くなるから、肌のハリもアップ!シワやくすみ知らずよ

さらにホルモンバランスまで整っちゃうから、髪や爪だって健康に保てるの。

「でも運動なんてしんどい…」なんて言わせないわよ。楽しく、キレイになりながら続けられる秘訣をこれから全部教えちゃう!さぁ、一緒にエクササイズでアンチエイジングの扉を開けましょ。

栄養ガイド

多分あなたの知らないおせちの世界

おせちは単なるお正月料理じゃない!

ねぇねぇ、お正月といえばおせち料理!でも「おせちってなんか地味…」とか「おばあちゃん家でしか食べないやつでしょ?」なんて思ってない?ちょっと待ったぁぁぁぁ!

おせちはね、ただの伝統料理じゃなくて、美容・健康・運気アップの3拍子がそろった最強の開運フードなのよっ!食べるだけで肌はピカピカ、髪はツヤツヤ、金運まで上がっちゃう?って…これ食べない手はないわよね。

さぁ、一緒に「多分あなたの知らないおせちの世界」を覗いてみましょ!驚くこと間違いなしよ~。

栄養ガイド

多分あなたの知らないりんごの世界:りんごが変える、あなたの健康と美の方程式

「あなた、りんごってただの果物だと思ってない?」それはもう甘~い勘違いよ。りんごは、健康・美容・料理、どんなステージでも輝く隠れたスターなの!赤くて可愛い外見だけが取り柄だと思ったら大間違い!

実は、りんごって昔から世界中で愛されてきた超重要フルーツ。アダムとイブの神話から、雪白姫のおとぎ話まで、歴史や文化のあちこちに顔を出しては、人々を魅了してきたのよ。よーく考えてみて?りんごがなかったら、あの名作ストーリーも生まれなかったかもしれないんだから!

しかも、栄養たっぷりで美容にも健康にもGOOD。皮まで食べれば、もうビタミンや食物繊維がバンバン入ってくるわけ。もちろん、あのさわやかな酸味と甘みで、どんなお料理にも魔法をかけちゃう!デザートはもちろん、サラダやメインディッシュまで幅広く変身できる、まさにキッチンのシンデレラよ。

さぁ、これから「多分あなたが知らないりんごの世界」を一緒に覗いてみましょ。いままで知らなかったりんごの秘密やトリビアをたっぷり教えちゃうから、「へぇ~」が止まらないはずよ!

準備はいい?さあ、りんごの扉を開けて、新しい発見の旅に出かけるわよ。