もう悩まない!腰痛を予防&改善するための生活習慣7選
日本人の8割が経験する「腰痛」。実はその原因、日常のクセかも!?この記事では、姿勢・筋力・ストレスの3大要因をわかりやすく解説し、今日からできる予防&改善習慣を楽しく紹介!もう慢性腰痛で悩まないカラダを手に入れよう
ホークエクササイズ
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巻き肩・スマホ首・ガチガチ肩…その“つらさ”放置してない?実は、肩こりをほぐすだけで「リフトアップ」「美肌」「若見え」の嬉しい効果。この記事では、“肩こり卒業チャレンジ”で、ラクに続けられるストレッチや生活習慣の見直しポイントを楽しく紹介!1週間で見た目も気分も軽やかに
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猫背やハミ肉で老けて見える?背中のたるみ・巻き肩・姿勢の崩れを改善して「背中美人」を目指す7つの習慣を紹介します。