肩こり卒業で“美人スイッチON”ゆるほぐし美肩習慣
巻き肩・スマホ首・ガチガチ肩…その“つらさ”放置してない？実は、肩こりをほぐすだけで「リフトアップ」「美肌」「若見え」の嬉しい効果。この記事では、“肩こり卒業チャレンジ”で、ラクに続けられるストレッチや生活習慣の見直しポイントを楽しく紹介！1週間で見た目も気分も軽やかに
ホークエクササイズ
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巻き肩・スマホ首・ガチガチ肩…その“つらさ”放置してない？実は、肩こりをほぐすだけで「リフトアップ」「美肌」「若見え」の嬉しい効果。この記事では、“肩こり卒業チャレンジ”で、ラクに続けられるストレッチや生活習慣の見直しポイントを楽しく紹介！1週間で見た目も気分も軽やかに
エクササイズ
今日は入浴後のストレッチについてお話ししたいと思います。体がしっかり温まった状態でストレッチをすると、さらに効果を高めることができるんです。筋肉が柔らかくなっているので、普段よりもストレッチがしやすく、血行促進やリンパの流れを良くするのに最適なタイミングなんです。