巻き肩・スマホ首・ガチガチ肩…その“つらさ”放置してない？実は、肩こりをほぐすだけで「リフトアップ」「美肌」「若見え」の嬉しい効果。この記事では、“肩こり卒業チャレンジ”で、ラクに続けられるストレッチや生活習慣の見直しポイントを楽しく紹介！1週間で見た目も気分も軽やかに

加齢や運動不足で下がりやすいお尻。垂れ尻はスタイル全体を老けて見せる原因に。本記事ではヒップアップの簡単エクササイズ、避けたい日常習慣、食事のポイントを3ステップで解説します。