レシピ
ハロー。今日はね、秋の味覚『かぼちゃ』を使って、美容と健康にバッチリ効くレシピを教えちゃうわよ〜！もうね、かぼちゃってホクホク甘くて最高じゃない？しかも、美味しいだけじゃなくて、栄養もたっぷりだから、この季節には欠かせない食材なの。
でもね、ただ『かぼちゃ美味しい〜！』だけじゃもったいないのよ。実は、かぼちゃには肌にめっちゃ良い効果があるんだから！ビタミンAもたっぷりで、乾燥しやすいこれからの季節にピッタリなの。だから今日は、そのかぼちゃを使った簡単で美味しいレシピを、ドルマ流に教えちゃうから、ちゃんとメモしてよね〜。美味しく食べながら内側からキレイになっちゃいましょ！
栄養ガイド
ねぇ、みんな！秋になると食べたくなるもの、何だと思う？そう、さつまいもよ！でも、さつまいもってただの甘いおやつじゃないの。実は、美容や健康にとっても役立つ秘密がたくさん詰まっているんだから驚きよ〜。今日は、さつまいもの知られざる世界を紹介しちゃうわよ！
栄養ガイド
ねえ、聞いてちょうだい！昨日の夜中にね、ふと目が覚めて、どうしてもお腹がすいちゃって…夜食なんて普段は気にしてるから絶対食べないのに、何か軽いものを探してたら、戸棚にナッツのミックスがあったの。で、つい食べちゃったわけよ！だけどね、不思議なことに全然罪悪感がないのよ。 なんなことないこんな世間話からはじめたけど、実はナッツって、あなたが思ってるに体にも美容にもいいのよ。 ！だから、今日は「ナッツの世界」について、ちょっとおしゃべりしましょう。 きっと、あなたが知らないたナッツの魅力が見つかるはずよ！
栄養ガイド
「おいおい、スーパーフードって何やねん？」って思うやろ？まあまあ、ちょっと待ってな。スーパーフードは、めっちゃ栄養価の高い食品のことを言うんやで。体に良いことだらけやから、食べへんともったいないで！今回の記事では、その魅力と簡単な使い方を紹介していくわ。
