“食物繊維”と髪の意外な関係とは？腸から始まる美髪づくりの新常識
「最近、髪が細くなった」「ツヤがない」…その原因、腸内環境かも？本記事では、食物繊維が腸内環境を整え、栄養吸収をサポートし、美髪につながる仕組みをやさしく解説。腸と髪の意外な関係に迫ります。
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食べるだけで美髪に？卵と髪の意外すぎる関係とは
卵は本当に“完全栄養食”？ビオチン・亜鉛など髪に嬉しい栄養素がたっぷり！おすすめの食べ方や注意点も紹介。
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ケラチンって何？髪の90％を占める成分の秘密
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髪の毛は“死んだ細胞”って本当？構成成分であるケラチン・脂質・水分の役割と、美髪を叶えるための3つの“ほ”ケアを楽しく解説します！