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「海藻は髪に良い」って本当？ワカメや昆布に含まれる栄養素が、髪や頭皮にどう影響するのかを科学的に解説。髪にいい食事や注意点も紹介します。

40代・50代から感じる肌のピリつきや乾燥はホルモンと血流の変化が原因かも？敏感化のメカニズムとケア方法を解説！

卵は本当に“完全栄養食”？ビオチン・亜鉛など髪に嬉しい栄養素がたっぷり！おすすめの食べ方や注意点も紹介。