女性のための頭皮ケア｜上位３つの大切なこと

髪のケアも大切なことですが、頭皮のケアも忘れてはいけませんよね。女性と男性では当然ケアに仕方が異なります。そして近年は若い人でも細毛や薄毛、白髪などになる方が増えています。これには様々な原因があります。そこで今日は女性のための頭皮ケアについて考えてみます。

女性の頭皮ケアに必要な３つのこと

１位　乾燥

２位　血行不良

３位　ストレス

それではひとつづつ見ていきましょう。

乾燥

女性の第１位は乾燥です。まず、皮脂代謝に問題があるようです。そこで年齢別の皮脂の分泌の推移を見てみましょう。

これでわかりましたね。女性は男性に比べて、かなり皮脂の代謝が少ないこと。そして、急激に減少し続けてしまうことがグラフからわかります。そもそも皮脂は、外的から身を守る「保護膜」として意味があるのですが、グラフのように「保護膜」がつくれなくなって刺激に敏感な肌になりやすいのです。「去年は大丈夫だったのに今年は…」と感じることがあれば、それはもしかしたら「保護膜」がつくりにくい体質に変化したのかもしれませんね。

血行不良

第２位は血行不良です。女性に冷え性の方や乾燥肌の方が多いことからこの理由もうなづけますね。体調が悪い訳でもないのに「顔色がなんだか悪いんじゃない？大丈夫？？」といわれたりしませんか？血行不良というと肩こりなどを想像しますが、栄養が運ばれにくくなれば肌や髪など様々な部分や症状として影響がでるのは納得できますね。女性は男性に比べて筋肉が少ないこと、月経の影響、ホルモンの作用などが原因と言われています。また、食生活の乱れや過激なダイエットなどが影響していることも事実です。

ストレス

第３位はストレスです。男性より女性の方がストレスの影響を受けやすいのですね。ストレス社会といわれるほど、現代はストレスを感じるのが当たり前のようになっていますね。あるアンケート調査によると男性よりも女性の方が日常生活でストレスを感じると答えた人は多いです。特にその原因は仕事・会社関係と答えた人がかなりの割合を締めるようです。しかし、ただ単に「ストレス」という言葉だけは曖昧で、生活習慣や性別・年代によって原因は様々ですのでストレスに負けない身体作りが大切なことです。

アーユルヴェーダ式マッサージをはじめよう！

昔から伝わるヒーリングマッサージ法で、今の時代に必要な考え方があります。

ストレスや疲れを取り除けたら…と思いませんか？

緊張した状態から解放されるヘッドスパマッサージには、こんな効果があります。

１. ダイエットにも効果ありストレス解消の合理的なマッサージ

「あ〜気持ちいい！」を科学的に言うと、副交感神経が高まり、眠りに近い状態になることです。リラックス状態は代謝を活発にする状態なので、ダイエットにも効果があると言われています。さらに、脳の中にある「脳脊髄液」は脳だけではなく、脊髄を包み込んでいる皮膜に栄養を与え保護していると言われてます。脳脊髄液は、自律神経に関係が深いことが証明されていますので、ストレスには自律神経を高めるマッサージが効果的です。

２. 肌荒れむくみに効果的、毒素が取り除かれ肌にいい

「リンパづまり」と聞きますが、「肌荒れ」「むくみ」なども原因のひとつです。リンパというのは、健康な状態でも流れが遅く、流れが悪くなることで老廃物がたまりやすくなります。風邪を引くと首の辺りの「リンパが腫れる」といった経験はあるのではないでしょうか？リンパには免疫細胞が含まれており、体内の老廃物や菌と戦って、首のリンパ節という場所でその汚れがたまっているのです。リンパの循環をよくすることは美容と健康の意味があるのですね。そしてリンパの循環を良くすれば、自己免疫力が高まり、花粉症などの症状も穏やかになると考えられています。

３. 頭皮と血管がゆるみ、髪や頭皮に酵素や栄養がいきわたる

健康な髪や肌に必要なことは何でしょう？睡眠やバランスのとれた食事など、まずは身体の中から気をつけなければいけません。実は睡眠中につくられるホルモンや栄養を届けるためには、頭皮の柔らかさや温かさも重要なことです。

健康な髪や肌にするためには、酸素と栄養が大切です。酸素が肌細胞を元気にして、髪に栄養が届けば健康な状態になります。あなたが乾燥肌や冷え性でお悩みでしたら、頭皮を柔らかくして、あたためてあげれば血流がよくなります。そして必要な栄養が髪にいきわたり、代謝もよくなって肌の調子もよくなります。

４. 髪の立ち上がりがよくなり、育毛にも効果的

年々髪が寝てしまい、さみしい印象になってませんか？頭皮も髪も皮１枚で繋がっていますね。当たり前すぎて考えたことがないかもしれません。「年齢とともに重力に負けて肌が下がる」ということは知っていますね。それでは、髪の毛の毛根が下に向くことも分かると思います。下がった髪の出口がもとの位置に戻れば髪の立ち上がりもよくなります。

もうひとつ大切なことが、頭皮が重力によって下がると、引っ張られることで頭のてっぺんの皮が薄くなり、頭皮が硬くなってしまいます。つまり、栄養や酸素が届きにくくなり安い場所になります。頭皮を柔らかく柔軟にすることは、育毛にも有効なのです。

まとめ

当店で行っているヘッドスパは、このアーユルヴェーダの考えや整体に基づき生み出された技術です。最近ではその技術をシャンプーにも取り入れています。ひとつひとつの原因が解消されれば髪はもっと強くキレイになれます。自然治癒力を上手に取り入れ、長くキレイな髪を保つために頭皮・循環ケアも意識することが大切なことです。お顔の手入れと同じように頭皮や髪のケアも継続できるように心がけましょう！

それでは素敵なヘアライフを！