紫外線対策食材Best 7/食べる日焼け止め！？あなたの肌を守るインナーUVケア

1. トマト（リコピン）

→ 紫外線による酸化ダメージに立ち向かうリコピンパワー！
特に加熱したトマト（トマトジュース・ソース）が吸収率高めよ！

2. アーモンド（ビタミンE）

→ “若返りのビタミン”ビタミンEが、細胞膜を紫外線からガード！
おやつに5〜10粒がちょうどいいの。美肌おやつって最高でしょ？

3. 緑茶（カテキン）

→ 抗酸化だけじゃないの、DNAダメージも抑える力あり！
カフェインレスの緑茶なら夜でも安心。飲んで守るUVケアよ〜！

4. 鮭（アスタキサンチン）

→ オレンジ色のサーモンには最強の天然UVバリア、アスタキサンチンがIN！
紫外線によるシワ・たるみの予防にもバッチリよ！

5. ブロッコリー（ビタミンC＋スルフォラファン）

→ コラーゲンの味方・ビタミンCはもちろん、
解毒作用で知られるスルフォラファンも紫外線ストレスに強い子なの！

6. 玄米（γ-オリザノール）

→ 紫外線によるメラニン過剰生成を抑えるって知ってた？
美白志向さんには嬉しい、じわじわ効くインナーケアよ〜！

7. かぼちゃ（β-カロテン）

→ β-カロテンが体内でビタミンAに変わって、肌のターンオーバーを正常に保つ！
紫外線ダメージで疲れた肌をすこやかに整えてくれるのよ〜！

ねぇあなた、日焼け止めだけじゃ足りないのよ。
食べるUVケアで、肌の中からも“美白防御モード”に切り替えてちょうだい。
あなたの美しさ、わたしが全力でサポートしちゃうわよ！