歯ぎしりや食いしばりは歯だけの問題と思われがちですが、実はこめかみや首肩、頭皮の緊張にもつながりやすい習慣です。髪や頭皮との意外な関係を、ストレスや睡眠の質、頭皮の硬さという視点からやさしく解説します。