多分あなたの知らないグルタチオンの世界
今日はグルタチオンについてお話しするわ。知らないうちに肌の老化が進んでしまう原因や、その対策としてグルタチオンがどんなふうに役立つのか、あなたもきっと興味を持つはずよ。
成分ガイド
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美肌
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スキンケアアドバイス
肌を守る摩擦レス洗顔でエイジングケア
「洗顔時のちょっとした摩擦が、実は肌に大きなダメージを与えてるの。毎日続けることでシワが深くなったり、肌の弾力が失われたりする原因になるのよ。」エイジングサインが気になるあなたに、摩擦レス洗顔を取り入れる理由とその効果をしっかりお伝えするわ
スキンケアアドバイス
吹き出物の原因と対策
最近、友達のマリコが『吹き出物とニキビって何が違うの？』って聞いてきたの。確かに、私たちもよくこの2つを混同してるかもしれないわね。でも実は、ニキビと吹き出物って、ちょっと違うのよ！さぁ、ここで一緒にその違いをはっきりさせていきましょう！
レシピ
きのこたっぷり！秋の恵みで免疫力アップスープ
まぁまぁ、落ち着いてや。今日は秋の美味しい恵みを楽しみながら、美容と健康について話そか。きのこたっぷり入った免疫力アップスープを作ってみよ。秋はきのこが美味しい季節やし、栄養もたっぷりやから、体にも肌にもめっちゃええねん。体の中から元気を取り戻すためには、しっかり食べて内側からケアするのが大事なんやで。さあ、一緒に作ってみよか！
日記
季節の変わり目に起こる肌トラブルの原因と対策
まだ夏の名残を感じる時期ですが、少しずつ秋の気配が近づいていますね。そんな季節の変わり目、ふと鏡を見たら、なんだか肌の調子がいつもと違う…乾燥が気になったり、くすみが増えてきたりと、肌が不安定になっていることに気づくかもしれません。
実は、季節の変わり目は肌にとって特にデリケートな時期。この時期に起こる肌トラブルには、気温や湿度の変化、紫外線の影響など、さまざまな要因が関わっています。今日は、その原因を科学的に探りつつ、肌を守るための効果的なケア方法をお伝えしますね。
栄養ガイド
多分あなたの知らないナッツの世界
ねえ、聞いてちょうだい！昨日の夜中にね、ふと目が覚めて、どうしてもお腹がすいちゃって…夜食なんて普段は気にしてるから絶対食べないのに、何か軽いものを探してたら、戸棚にナッツのミックスがあったの。で、つい食べちゃったわけよ！だけどね、不思議なことに全然罪悪感がないのよ。 なんなことないこんな世間話からはじめたけど、実はナッツって、あなたが思ってるに体にも美容にもいいのよ。 ！だから、今日は「ナッツの世界」について、ちょっとおしゃべりしましょう。 きっと、あなたが知らないたナッツの魅力が見つかるはずよ！
レシピ
美肌の秘訣はこれ！コラーゲンたっぷり＆低カロリーレシピ集
コラーゲンといえば、アンチエイジングや美容の分野で注目されてるけど、やっぱり食事から自然に取り入れたいよな。
コラーゲンは、鶏肉や魚、ゼラチンを含む食品にたっぷり含まれてるんや。でも、ただコラーゲンが入ってるからといって、高カロリーな食事やと意味ないやろ？せやから、今回はカロリー控えめで栄養満点、しかもコラーゲンたっぷりのレシピを紹介していくで！
スキンケアアドバイス
汚れのメカニズムを徹底解明！ ～美容と健康に直結する本当の話～
こんにちは、ソフィア博士よ！今日のテーマは、私たちの肌に毎日影響を与えている「汚れのメカニズム」について。汚れがどうやって肌に付着し、どんな悪影響を与えるのか、そしてその仕組みを解明していきましょう。それがわかれば、正しいケアの方法も見えてくるはず！
スキンケアアドバイス
汗で導く。毎日の習慣で手に入る健康と美肌の秘訣
発汗で得られる健康と美容効果—すぐに始められる実践ガイド 1. はじめに – 汗と私たちの生活 汗は、私たちの生活の中で非常に身近な存在ですが、その役割や効果について深く考える機会は少ないかもしれません。暑い…
レシピ
転倒予防をサポートする食事レシピ
マヒルやで！今回は「転倒予防をサポートする栄養素をしっかり摂れる食事レシピ」を紹介するわ。前回は、転倒を防ぐためにどんな栄養素が大事かを詳しくお話ししたけど、今回はその栄養素をしっかり摂れる具体的なレシピを紹介していくで。毎日の食事にこれらのレシピを取り入れることで、骨を強くし、筋力を維持し、バランス感覚をサポートすることができるんや。