こんにちは！今日は、代謝と体重管理にまつわる「基礎代謝」についてお話ししましょう。基礎代謝という言葉はよく耳にしますが、実際にはどんな働きをしているかご存じですか？ 基礎代謝とは、私たちが何もしていないとき、つまり寝てい…