こんにちは、Uichiです！みなさん、毎日の口内ケア、ちゃんとできていますか？朝にバタバタと歯を磨いて、夜は眠くてささっと済ませちゃう…なんてこと、誰にでもありますよね。実は、私も昔はそんな感じだったんです。でも、ある時「これで本当に大丈夫なの？」と不安になったんです。

それから色々と調べてみると、口の中って思っている以上にデリケートな場所なんです。歯磨きだけじゃなくて、舌や歯の隙間、そして口内の乾燥まで、全部しっかりケアしないと、虫歯や歯周病、さらには口臭の原因にもなるんです。

私たちの日常生活はとても忙しいですが、ちょっとした工夫で口内環境を改善できる方法がたくさんあります。今日はその中から、簡単に取り入れられる口内ケアのポイントをいくつかご紹介しますね！