髪が黒い理由であるメラニン色素の役割を解説し、白髪が生まれる原因であるストレス、老化、栄養不足を詳しく紹介します。さらに、メラニン生成を助ける栄養素や生活習慣、白髪予防に役立つヘアケア製品の選び方まで、黒髪をキープするための実践的なヒントをお届け！