ヘアケア 3分でできる!美髪とリフトアップに効く地肌マッサージ 2025.07.19 マヒル 地肌マッサージが髪・顔・頭の疲れに効く理由とは?血行促進やリンパ流れ、筋膜の関係をわかりやすく解説。自宅でできるマッサージ方法も紹介します