今日は入浴後のストレッチについてお話ししたいと思います。体がしっかり温まった状態でストレッチをすると、さらに効果を高めることができるんです。筋肉が柔らかくなっているので、普段よりもストレッチがしやすく、血行促進やリンパの流れを良くするのに最適なタイミングなんです。