ホークエクササイズ ぽっこりお腹の原因は筋力低下?今日からできる改善法と簡単エクササイズ 2025.08.29 グラマ・ドール 食べすぎてないのに下腹だけぽっこり…その原因は筋力低下や腸内環境の乱れかも。本記事では原因を解説し、自宅でできる簡単エクササイズ&腸活ケアで“へこみ腹”を目指す方法を紹介します。