発汗で得られる健康と美容効果—すぐに始められる実践ガイド 1. はじめに – 汗と私たちの生活 汗は、私たちの生活の中で非常に身近な存在ですが、その役割や効果について深く考える機会は少ないかもしれません。暑い…