栄養ガイド 多分あなたの知らないバナナの世界 2026.01.19 グラマ・ドール バナナは太る果物?それとも美容向き?青・黄色・黒斑の違い、血糖値や腸との関係、向き不向きまで解説。「朝バナナ」の誤解も含め、バナナの正しい食べ方がわかります。