日本人の8割が経験する「腰痛」。実はその原因、日常のクセかも！？この記事では、姿勢・筋力・ストレスの3大要因をわかりやすく解説し、今日からできる予防＆改善習慣を楽しく紹介！もう慢性腰痛で悩まないカラダを手に入れよう

腰肉が気になる方必見！姿勢・食事・生活習慣を見直して、1日3分の簡単エクササイズで美しいくびれを復活。代謝UP＆自信も取り戻せる習慣7選を解説します。

食べすぎてないのに下腹だけぽっこり…その原因は筋力低下や腸内環境の乱れかも。本記事では原因を解説し、自宅でできる簡単エクササイズ＆腸活ケアで“へこみ腹”を目指す方法を紹介します。