生活習慣とヘアケア：ストレスを軽減する方法
ストレスが髪に悪影響を与えるだけやなく、酸化も進めてしまうんや。でも大丈夫！この記事では、簡単にできる生活習慣でストレスを減らして、髪を守る方法を教えるで。リラックスと抗酸化ケアで、美髪をゲットしようや！
ヘアケア
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さいたま市髪質改善
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お問い合わせより
ぺたんこ髪に潜む罠！頭皮ケアを忘れた代償とは？
髪、広がってもうて困っとるんか？
それともあれか、流行りのぺたんこスタイルにしたいんか？
最近、ぺたんこ髪がえらい人気やな。ストレートアイロンで仕上げたらヘアオイルでとどめや。そないなぺたんこヘアが、トレンドやファッション誌でもよう見かけるやろ？でもな、そのスタイルが頭皮にどないな影響を与えてるか、考えたことあるか？わいは心配や。
髪の見た目にこだわるのはええことやけど、しっとりした髪を作ろうとヘアオイルを使いすぎたり、洗浄力が弱いクリームシャンプーを使うことで、頭皮に負担がかかってることもあるんやで。
せやから今回は、ぺたんこ髪を作ることで頭皮にどんな影響を与えるかについて、掘り下げていくで。
レシピ
きのこたっぷり！秋の恵みで免疫力アップスープ
まぁまぁ、落ち着いてや。今日は秋の美味しい恵みを楽しみながら、美容と健康について話そか。きのこたっぷり入った免疫力アップスープを作ってみよ。秋はきのこが美味しい季節やし、栄養もたっぷりやから、体にも肌にもめっちゃええねん。体の中から元気を取り戻すためには、しっかり食べて内側からケアするのが大事なんやで。さあ、一緒に作ってみよか！
日記
多分あなたの知らないきのこの世界
ねぇ、みんな！秋になると、食卓に並ぶことが増えるあの食材、何だと思う？そう、きのこよ！でもね、きのこってただの食材じゃないの。実は、美容や健康に役立つ秘密がたくさん詰まっているんだから、驚くわよ〜。今日は、きのこの知られ…
栄養ガイド
多分あなたの知らないナッツの世界
ねえ、聞いてちょうだい！昨日の夜中にね、ふと目が覚めて、どうしてもお腹がすいちゃって…夜食なんて普段は気にしてるから絶対食べないのに、何か軽いものを探してたら、戸棚にナッツのミックスがあったの。で、つい食べちゃったわけよ！だけどね、不思議なことに全然罪悪感がないのよ。 なんなことないこんな世間話からはじめたけど、実はナッツって、あなたが思ってるに体にも美容にもいいのよ。 ！だから、今日は「ナッツの世界」について、ちょっとおしゃべりしましょう。 きっと、あなたが知らないたナッツの魅力が見つかるはずよ！
レシピ
美肌の秘訣はこれ！コラーゲンたっぷり＆低カロリーレシピ集
コラーゲンといえば、アンチエイジングや美容の分野で注目されてるけど、やっぱり食事から自然に取り入れたいよな。
コラーゲンは、鶏肉や魚、ゼラチンを含む食品にたっぷり含まれてるんや。でも、ただコラーゲンが入ってるからといって、高カロリーな食事やと意味ないやろ？せやから、今回はカロリー控えめで栄養満点、しかもコラーゲンたっぷりのレシピを紹介していくで！
エクササイズ
リラックスバスタイムの仕上げに！入浴後のストレッチで美肌と健康をサポート
今日は入浴後のストレッチについてお話ししたいと思います。体がしっかり温まった状態でストレッチをすると、さらに効果を高めることができるんです。筋肉が柔らかくなっているので、普段よりもストレッチがしやすく、血行促進やリンパの流れを良くするのに最適なタイミングなんです。
エクササイズ
上半身を鍛える家で簡単にできるエクササイズ
自宅で簡単にできる上半身のエクササイズを紹介。道具は500mlペットボトルを使用し、プッシュアップ、ショルダープレスなど20分以内で完了。これらのエクササイズを組み合わせて行うことで、短時間で効果的に上半身の筋肉を鍛えることができます。週に2〜3回行うことで、引き締まった上半身を手に入れましょう！
エクササイズ
足を鍛える家で簡単にできるエクササイズ
自宅で簡単にできる足のエクササイズを紹介。道具は500mlペットボトルを使用し、スクワット、ランジなど20分以内で完了。短時間で効果的に足の筋肉を鍛えることができます。週に2〜3回行うことで、引き締まった足を手に入れましょう！
成分ガイド
多分あなたの知らないヒドキシエチルウレアの世界
あのね、会社の休憩中にトイレに行ったのよ。それで、ちょっと、同僚のアキちゃんと鏡の前で必死に見つめて真剣そうに悩んでるの。私、気になって『どうしたの？』って聞いたら、彼女が『最近、肌が乾燥しちゃって、午後になると顔がカサ…