髪の毛は1ヶ月でどれくらい伸びる？

ちょ、あんた…髪、伸びるの早すぎやん！？

なぁ、最近『前髪もううっとうしいわ〜！』『カラーすぐプリンなるやん！』って言うてへんか？“伸びるの早すぎやろ〜！”ってつい文句も出てまうけどな、あんた、それめっちゃええことやで！？

髪が早く伸びるってことはな、あんたの体の中、ちゃんと動いてるって証拠やねん！血流もええ、ホルモンも安定しとる、栄養もちゃんと届いとるってことや。

せやけどな、“元気すぎる髪”ってやつも、ちょっとクセもんやねん。すぐスタイル崩れるし、ヘアカラーのリタッチ気になるし…。でもな、そういうのって“うれしい悩み”やからな？文句言いながらも、“わたし、髪育っとるな〜”ってちょっとニヤッとしてええんやで！

平均は月に1〜1.5cm！毎日コツコツ、あんたの髪は働いとるで

『伸びた気せーへん…』って思うかもしれへんけどな、健康な大人の髪の毛は、1ヶ月にだいたい1〜1.5cmは伸びてるんやで！

ちょっと数字で見てみよか

1日あたり：0.3〜0.5mm→ めっちゃ地味やけど、ちゃんと毎日積み重なってるねん！

1ヶ月で：1〜1.5cm→ ピン留めひとつ分くらい伸びとるで〜！

1年で：12〜18cm→ 肩上ボブからロングに届くレベルやな！

つまりな、あんたの髪は黙ってても毎日仕事してる“努力家”やねん。せやから『今日もおつかれさんやで』って、たまには感謝してあげてな！

伸びるのが早い＝健康サイン！身体からのええ知らせやで

“髪がよぉ伸びる＝めんどくさい”って思ってるかもしれへんけどな、それ、実は身体の中がちゃんと機能してる証拠やで！

なんで伸びる＝健康なん？

血行がええ → 髪に必要な酸素と栄養がしっかり届いてる！

ホルモンバランスが安定 → 特に女性ホルモン（エストロゲン）が髪の成長をサポートしてるんや！

栄養状態がええ → タンパク質・亜鉛・ビタミンB群がちゃんと足りとる！

つまりやな、“髪の毛の伸びるスピード”って、ある意味体のコンディション計るバロメーターやねん！風邪ひいたり、ストレスたまってたり、栄養バランス崩れてたりすると、髪も『ちょっと待ってな〜』って言うて伸びるスピード落ちることもあるんやで！

せやからな、『あ〜もう切っても切ってもすぐ伸びる！』って言うてるあんた。実は、めっちゃ健康やで。うらやましいわ！ってことやねん！

伸びるのが早いと困ることも…でもそれは“うれしい悩み”や！

『また前髪うっとうしくなってきた〜』
『カラーのプリン早すぎん？』
『せっかく整えたシルエット、もう崩れてるやん！』
…わかる、めっちゃわかるで。髪が伸びるの早い人あるあるやな。

よくある“伸びる人の悩み”

• 前髪・襟足・サイドがすぐ伸びてフォルム崩れがち
• カラーの持ちが悪く見える（リタッチ地獄）
• 縮毛矯正の境目が早く目立つ
• 伸びるのが早い＝美容室のペースが早くなる＝お金かかる

でもそれって、実はええことちゃう？

• 伸びる＝髪が“止まってない”、生き生きしてる証拠や
• スタイルチェンジもしやすいし、ボリュームアップ感も出やすい
• 美容師さんも「髪の元気さ」に気づいてくれてるで！

せやからな、“また伸びた…”って嘆くより、『うちの髪、元気すぎて困るわ〜』くらいのノリでおったらええねん。“めんどくささ”の裏には、“うらやましがられる健康”があるんやでっ！

よりキレイに伸ばすための習慣と注意点

伸びるの早いんはええこっちゃ。せやけど、“伸びる＝美しい”とは限らんのが髪の難しいとこやな。ここでちょっと、髪が“元気なまま伸びていく”ためのポイント押さえとこか！

髪の材料＝たんぱく質、足りてる？

髪はほぼケラチン（たんぱく質）でできてるんやで。肉・魚・豆腐・卵なんかで、しっかり“素材”を体に届けるんや！

栄養の“ヘアセット”も忘れたらアカン！

• 亜鉛：ケラチンを作るための助っ人。牡蠣・ナッツ・納豆で補給や！
• ビタミンB群：細胞の生まれ変わりを支える縁の下の力持ちやで
• 鉄分：貧血気味やと、髪まで栄養回らんようになるねん

頭皮の血流、滞ってへんか？

• 寝不足・ストレス・スマホ首 → 頭皮カチコチ！
• 頭皮マッサージ＆肩まわりストレッチで血を巡らせたれ〜！

ダメージに注意！伸びても傷んでたら意味ないで！

• 毎日アイロン高温すぎへんか？
• 紫外線、乾燥、摩擦にさらしてへんか？
  → 伸ばす＝守るやからな！

ほら、髪ってな、“育ててる”って意識あるかどうかで変わるんよ。どこまで伸ばすかやなくて、“どんな髪を育てるか”が大事やからな！

よっしゃ、ほな次はみんな気になる髪にまつわるウワサ話、ひとつひとつバシッと解説していくで〜！

よくある疑問Q&A：ホンマの話とウソの話、ちゃんと見分けよな！

Q1. 髪って切ったら伸びるスピード早くなるってホンマ？

→ ウソやで〜！
髪の伸びるスピードは毛根（頭皮の下）で決まってるから、毛先を切ってもスピードには影響せぇへん！でも毛先のダメージをリセットする意味では切る価値あるで！

Q2. トリートメントしたら伸びやすくなるん？

→ 直接的にはNOやけど、意味はある！
トリートメントは髪を補修・保護してくれるから、せっかく伸びた毛先をパサパサにせぇへんように守ってくれるんやで！

Q3. ストレスで髪が伸びにくくなるってホンマ？

→ これはホンマや！
ストレスがたまると自律神経が乱れて、血流が悪くなってもうて髪に栄養が届かんようになるんや…。“心のケア＝髪のケア”でもあるってことやな！

Q4. 季節によって伸びるスピード違うん？

→ あるある！
夏は代謝も血行もよくなるから、ちょっとだけ伸びるの早くなる傾向あり！逆に冬は代謝が下がる分、成長もゆるやかになりがちやな。

Q5. よく伸びる人って、将来ハゲにくいん？

→ 一概には言えへん！
伸びやすさと将来の薄毛リスクは別もんやねん。せやけど今元気な髪をしっかり守っとけば、将来の土台にはなる！習慣、大事やで〜！

なんやかんや言うても、正しい情報知ってるあんたは、髪への向き合い方がちゃうで！迷信に振り回されんと、今日からのヘアケアに活かしていこなっ！

まとめ：髪がよう伸びるんは、ええことやで！

“髪が伸びるの早いんが悩みやねん…”って、たまに聞くけどな。ほんまはそれ、めっちゃありがたいことやで！髪がしっかり伸びるってことは、身体も心もちゃんと動いてる証拠や。」

まとめポイントいくで〜！

• 髪は月に1〜1.5cm、コツコツ伸びとる
• よぉ伸びる人ほど、血流・栄養・ホルモンバランスが整ってる
• ヘアスタイル崩れやプリンの悩みも、“元気な証拠”やと思って受け止めよ！
• 正しいケアと習慣で、ただ長いだけやなく、“きれいな髪”を育てていくんやで

な、よう伸びる髪ってちょっとやっかいなとこもあるけど、それってよう考えたら“めちゃ健康で美しい可能性を秘めた髪”ってことやねん。あんたの髪、ええやつやで？もっと自信持って育てていきや〜！