NEATでラクしてキレイ!日常生活のちょっとした工夫でカロリー燃焼を高めよう
「NEAT(ニート)」って、聞いたことある?これ、実はダイエットや健康づくりの新しいキーワードなんだよ!NEATは英語で「Non-Exercise Activity Thermogenesis」の略で、エクササイズじゃない日常の活動で体がカロリーを燃やす力のこと。わざわざ運動しなくても、掃除したり、通勤したり、なんならソファから立ち上がるだけでもカロリーが燃えてるの。すごくない?
ダイエットやエクササイズはちょっと…って思ってるあなた!日常の小さな動きが意外に役立つって知ってた?例えば、家でちょっとした片付けや、通勤時の階段登りが、実はカロリー消費になってるんだよ!普段の生活で自然にできるNEATを取り入れて、一緒にキレイと健康を目指そう!