頭皮のケアされてますか？

髪のケアはしている方は多いと思いますが

頭皮ケアはどうですか？
 

といってもシャンプーや炭酸泉、マイクロバブルの話ではありません。

ストレスと頭皮の関係です。
 
 
生きていれば大なり小なりストレスはありますよね？

しかし過度なストレスは不眠や肌荒れ、病気や脱毛にも関わってきます。

ストレスをなくすことは難しいことですが、

ストレスに負けないことが大切なんです。
 
 
まずはストレスチェックをどうぞ[wc_fa icon=”external-link” margin_left=”” margin_right=””][/wc_fa]
 
 
そこで重要なキーワードは「セロトニン」です。
 
セロトニンは心の安定を助けてくれます。

食事ならセロトニンの原料となるトリプトファンを意識します。バナナや納豆、チーズなどです。

さらにウォーキングや水泳などの運動でセロトニンが分泌される身体にしていきます。
 
そしてヘッドマッサージ！！

とても有効なのです。
 
もちろん人にしてもらうのは当然気持ちがよいのですが

気が向いた時や、お風呂中などでヘッドマッサージすることで

緊張状態がほぐれ、副交感神経優位のリラックス状態になることがとても重要なのです。
 
 
ちなみにマッサージの仕方やツボは神庭や百会など色々あるのですが

難しく考えずに自分が気持ちいいと思う感じで大丈夫です。

その「気持ちいい」が大事なことです。
 
 
くれぐれも力の入れ過ぎや爪をたててこするようなことはしないでくださいね。

マッサージは今日からもすぐはじめられることですので

ぜひ習慣にして頂けると幸いです。

もちろん当店でもヘッドスパは行っておりますので是非ご利用下さい。

浦和の美容室エナ
すべては上質のために…進化する縮毛矯正,デジタルパーマ,カラーでお手入れしやすいヘアデザインを心がけています。

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